Ako hypnoterapia môže zmeniť stravovacie návyky
Hypnóza je o zmene prístupu k realite. Môže byť skvelým spôsob ako rozvíjať disciplínu a vôľu. Prekonať hlboko zakorenené presvedčenie.
Ak je problémom ľudí nedostatok motivácie, alebo ide o neschopnosť kontrolovať spotrebu sacharidov, či neschopnosť cvičiť, zvoliť si cvičebný plán a diétny program, hypnoterapia môže byť skvelý spôsob ako rozvíjať disciplínu a vôľu.
Hypnóza je o zmene prístupu k realite. Ľudia, ktorí majú tendenciu sa prejedať, majú v sebe hlboko zakorenené presvedčenie: “Nemôžem prestať jesť, keď som v strese a nemôžem ísť do posilňovne, keď som unavený.”
Hypnóza môže nájsť negatívne myšlienky o nezdravých návykoch
Je to iba v mysli a v presvedčení v tom, že to nejde zmeniť. Hypnoterapeut tieto problémy rieši tak, že „ide“ do vnútra podvedomia a tým, že je človek v stave úplného hlbokého uvoľnenia môže nájsť negatívne myšlienky o nezdravých stravovacích návykoch a nahrádzať ich skutočne pozitívnymi a užitočnými, aby nastala zdravá zmena.
Uponáhľaný svet
V dnešnom uponáhľanom svete ľudia vidia jedlo ako palivo, menej ho však už vidia ako zdroj príčin stresov. Ako sa s pomocou upravenia stravy môžu stresov zbaviť a tým aj mnohých chorôb.
Prejedanie sa sú nezdravé stravovacie návyky, ktoré môžu viesť aj k závažným ochoreniam, psychickým problémom ako sú:
- osamelosť
- úzkosť
- nuda
- depresia
- stres
- zmeny nálady môžu prispieť k rôznym chorobám
Skutočný problém
Skutočným problémom ani tak nie je, že sa nevieme vysporiadať s uponáhľaným svetom, ako to, že konzumujeme veľké množstvo nezdravých potravín. Ako sú rôzne hamburgery, vyprážané jedlá, hranolky, pizza, sladkosti, zmrzlina.. To všetko má negatívny vplyv na zdravie človeka.
Dobrým riešením je konzumovanie zeleniny, ovocia, čerstvých štiav, učiť sa správnemu dýchaniu a pobytu na čerstvom vzduchu v prírode.
Hypnoterapeut podporuje zdravie človeka
Hypnoterapia pomáha ovládať stravovacie návyky a uvedomiť si, že všetko negatívne, čo spôsobuje toto nezdravé myslenie, pochádza z našej mysle. Ak je problémom nedostatok motivácie, alebo neschopnosť kontrolovať spotrebu sacharidov, hypnóza je účinným doplnkom pri tejto zmene. Ak je jedlo plné cukru, soli a transmastných kyselín je dobré takéto jedlo nejesť! Takisto je účinná hypnoterapia pri odvykaní si od fajčenia, či alkoholu a ďalších negatívnych návykov.
Prečo majú ľudia zlé návyky?
Je to jeden zo spôsobov, ako sa vysporiadať s úzkosťou a stresom. Či už je to prejedanie sa, nadmerné pitie alkoholu, požívanie drog, fajčenie.
Príčinou je vina, hanba, rôzne strachy a bolesti, ktoré sú vo vnútri človeka dlhodobo potláčané. Tieto návyky sú v skutočnosti volaním po láske.
Samozrejme, že existuje spôsob, ako sa týchto zlozvykov zbaviť. A je dobre mať niekoho, kto pomôže tým správnym smerom. Pretože väčšina zvykov pochádza z mysle. Človek nachádzajúci sa v jednom z týchto zlozvykov, potrebuje nastaviť správnu kombináciu myslenia a vôle. A potrebuje veľa lásky.
V dnešnej dobe sa stravuje nezdravo väčšina populácie. Nielenže sa stravuje dnešný človek nezdravo, ale aj príliš veľa. Telo nevie spracovať nadbytočné kalórie a tie sa potom ukladajú, ako tukové vankúše. S narastaním nadváhy rastie aj riziko úmrtia. Až o cca 60% nad priemer, v dôsledku Angíny Pectoris, Infarkt Myokardu /srdcovej choroby/!
Zdravá a vyrovnaná výživa
Účinnou alternatívou je oddelená strava, za ktorej pomoci zrieknutia sa určitých potravín sa dosiahne zníženie hmotnosti. Je založená na jednoduchosti. Jesť niektoré potraviny sa spolu hodia, iné nie. Vynikajúcou voľbou je zaradiť do svojho jedálnička potraviny ako sú pohánka, pšeno, ovsené, ražné, či pšeničné vločky. Rôzne strukoviny, semená ľanové, konopné a mnoho iných raw výrobkov.
Do každodenného jedálneho lístka na pozitívne očistenie procesu by mal byť zaradený aspoň jeden druh z tejto zeleniny: cibuľa, červená repa, špenát, zelená paprika, reďkovka, čierna reďkev, cuketa, kel, artičoky, kaleráb, mrkva, uhorky, púpava, zelený hrášok, brokolica, karfiol, žerucha, hlávkový šalát, druh čakanky – endívie, čakanka, valeriána, zeler, špargľa.
Ovocie sa má jesť oddelene. Nie spolu. Najlepšie je jesť ovocie doobeda, v ranných hodinách. Odporúča sa predovšetkým: ananás, pomaranče, čučoriedky, jahody, citróny, grapefruit, mango, jablká.. Podporujú trávenie bielkovín.
Pohyb a šport
Zdravá a vyrovnaná výživa nie je všetko. Pohyb a šport podporujú činnosť tráviacich orgánov. Zabraňujú poruchám látkovej výmeny a zvyšovaniu nadváhy. Dôležitý je i príjem dostatočného množstva tekutín. Najlepšie vody filtrovanej, či obmieňanie rôznych minerálnych vôd a bylinných čajov.
Doporučujeme si nové návyky poznamenat do svých pravidelných aktivit.